Care

อบตัวหลังคลอด เรื่องง่ายๆ ที่แม่ก็ทำเองที่บ้านได้

แม่หลังคลอดที่อยากจะอยู่ไฟ หรืออบตัวหลังคลอด แต่ก็ยุ่งวุ่นวายกับการเลี้ยงดูลูก ปั๊มนม จนแทบไม่ได้ออกจากบ้านไปไหน หมดปัญหาไปได้เลยค่ะ ชวนคุณสามีมาอ่านแล้วทำตามกันเลย เพราะการอบสมุนไพรหลังคลอด สามารถทำได้เองง่าย ๆ ที่บ้านด้วยอุปกรณ์ไม่กี่อย่าง ถ้าคุณแม่เคยไปอบสมุนไพร นวดทำสปา อาจจะเคยได้เห็นตู้อบสมุนไพรกันมาบ้าง

 

อุปกรณ์หลัก

● เก้าอี้ที่แข็งแรง เป็นเก้าอี้ที่โดนความร้อนแล้วไม่ละลาย เช่น เก้าอี้ไม้

● ตู้อบแบบสำเร็จรูป หรือจะใช้ร่มมากางเป็นกระโจมแล้วขึงผ้าล้อมไว้ก็ได้

● หม้อหุงข้าว หรือเตากระทะไฟฟ้า

● สมุนไพรอบตัวแบบสำเร็จ ซึ่งสูตรที่นิยมใช้กันมีส่วนประกอบคือ ไพล ตะไคร้หอม ผิวมะกรูด ใบมะขาม ว่านนางคำ พิมเสน การบูร ขมิ้น เป็นต้น

อบสมุนไพรง่าย ๆ ได้ที่บ้าน

● เวลาอบสมุนไพร แค่ต้มน้ำในหม้อหุงข้าวใส่สมุนไพรปิดฝาหม้อรอเดือด

● เตรียมเปลี่ยนเสื้อผ้า นุ่งผ้าถุงไว้รอเลยค่ะ

● พอน้ำเดือดก็เข้าไปนั่งบนเก้าอี้ที่มีหม้อสมุนไพรวางอยู่ด้านล่าง เปิดฝาให้ไอน้ำออกมา ควรมีช่องให้ออกมาหายใจเป็นระยะ ๆ นะคะ ระวังเป็นลมถ้าปิดกระโจมสนิท ใช้เวลาอบตัวนานประมาณ 15-20 นาที

● จากนั้นออกมาอาบน้ำตามปกติ

 

การอบสมุนไพรหลังคลอด ดีอย่างไร

● ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ผิวพรรณสดใส เปล่งปลั่ง

● บรรเทาความเหนื่อยเมื่อยล้า ผ่อนคลายความเครียดหลังคลอด

● ช่วยให้สดชื่น กระปรี้กระเปร่า หลับสนิทขึ้น

● ลดน้ำหนัก เพราะช่วยขับเหงื่อ ทำให้รูปร่างกระชับขึ้น

x

บทความและผลิตภัณฑ์ที่แคร์อยากแนะนำ

บทความทั้งหมดเพื่อลูกรัก

ผลิตภัณฑ์ที่คุณแม่วางใจ

แคร์ สูตรไฮโป-อัลเลอร์เจนิก ผ่านการทดสอบทางการแพทย์ผิวหนัง
ว่าอ่อนโยน ไม่ระคายเคือง ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ ปลอดภัยต่อผิวบอบบางเสมือนผิวลูกน้อย