Care

เทคนิคลูกนอนสบาย ไม่เสี่ยง SIDS

การเสียชีวิตเฉียบพลันในเด็กทารก Sudden infant death syndrome หรือเรียกสั้น ๆ ว่า SIDS คือฝันร้ายของพ่อแม่ที่ไม่มีใครอยากเจอ SIDS มักเกิดขึ้นกับเด็กเล็ก ๆ ในตอนที่กำลังนอนหลับอยู่ ซึ่งสาเหตุยังไม่ทราบแน่ชัด อาจเกิดจากการที่แม่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ หรือได้รับควันบุหรี่ขณะตั้งครรภ์ โดยเกิดจากความผิดปกติของเซลล์สมองที่ควบคุมการหายใจและการตื่นของทารก หรือท่านอนที่ไม่ถูกต้องจนทำให้ลูกเสียชีวิต

การนอนเป็นหนึ่งในสาเหตุใหญ่ที่ทำลูกเสี่ยงกับ SIDS ซึ่งพ่อแม่สามารถดูแลป้องกันไม่ให้เกิดอันตรายจากการนอนกับลูก ๆ ได้ มาดูเทคนิคการให้ลูกนอนหลับสบายโดยไม่เสี่ยงกับโรค SIDS กันค่ะ

เทคนิคให้ลูกนอนหลับสบาย ไม่เสี่ยงกับ SIDS

ไม่ให้ลูกนอนคว่ำ การจัดท่านอนลูกโดยเฉพาะช่วงเป็นเด็กทารก ไม่ควรให้ลูกนอนคว่ำ ควรจะให้ลูกนอนหงายเสมอ ถึงแม้ผู้ใหญ่จะบอกกันว่าท่านอนคว่ำทำให้ลูกหัวสวย แต่ท่านอนคว่ำในเด็กเล็ก ๆ เสี่ยงที่จะทำให้เด็กหายใจไม่ออกและเสียชีวิตได้ค่ะ เพราะเด็กเล็กยังพลิกคว่ำ พลิกหงายตัวเองไม่ได้

ถึงแม้ท่านอนคว่ำจะอันตราย แต่การนอนคว่ำก็มีประโยชน์ ควรให้ช่วงเวลาการนอนคว่ำเป็นช่วงการเล่นกับลูก เช่น เล่นจ๊ะเอ๋ เล่านิทาน ตอนที่ให้ลูกนอนคว่ำ หรือที่เรียกว่า Tummy Time โดยมีผู้ใหญ่อยู่ด้วยเสมอ เพราะการนอนคว่ำได้ฝึกกล้ามเนื้อแขน ข้อมือ กล้ามเนื้อคอ และกล้ามเนื้อหลังของลูกในการยันตัว พลิกตัว โดยช่วงแรกเกิดควรจับลูกคว่ำครั้งละ 1-2 นาที วันละ 2-3 ครั้ง หลังจากนั้นค่อย ๆ เพิ่มเวลาขึ้นเมื่อลูกแข็งแรงขึ้น แต่ห้ามปล่อยให้ลูกนอนคว่ำอยู่ลำพังเด็ดขาดค่ะ

แยกเตียงนอนกับลูก พ่อแม่หลายคนมักจะไม่ค่อยแยกเตียงนอนกับลูก แต่จะให้นอนบนเตียงเดียวกัน ซึ่งการให้ลูกนอนเตียงเดียวกับพ่อแม่ถึงแม้ลูกจะได้ใกล้ชิดกับพ่อแม่เต็มที่ และสามารถดูแลลูกได้ง่าย แต่การนอนด้วยกันอาจเกิดอันตรายทำให้ลูกเสียชีวิตเฉียบพลันหรือ SIDS ได้ เช่น เผลอนอนเบียดลูก จนลูกหายใจไม่ออก หรือ ผ้าห่ม หมอน ของพ่อแม่ทับลูกโดยไม่รู้ตัว ลูกควรมีเตียง ที่นอน และเครื่องนอน หมอน ผ้าห่มเป็นของตัวเอง ซึ่งอาจจะแยกออกไปอยู่ในเปลของเด็กเอง

ไม่ใช้ที่นอนที่นุ่มเกินไป ฟูกหรือเบาะที่นอนที่นุ่มเกินไปอาจทำให้เด็กเสี่ยงกับการเสียชีวิตเฉียบพลัน เพราะที่นอนหรือเบาะรองนอนที่นิ่มหรือยวบมาก เมื่อเด็กพลิกนอนคว่ำ หน้าอาจจะจมลงไปในที่นอน ขาดอากาศหายใจได้

ไม่วางหมอนหรือตุ๊กตาบนเตียงมากเกินไป นอกจากเบาะที่นอนที่นุ่มเกินไปแล้วการมีหมอน มีตุ๊กตา เครื่องนอนมากเกินไปก็อาจจะทำให้ลูกเสี่ยงกับ SIDS ได้ เพราะเครื่องนอนเหล่านี้อาจปิดทับใบหน้าหรือศีรษะของลูกได้ และการมีหมอนหรือตุ๊กตาอยู่ใกล้ใบหน้า ทำให้เกิดแอ่งเล็กๆ บริเวณปากของลูก เมื่อลูกหายใจเข้าออกเอาอากาศเดิมเข้าไป ก็อาจทำให้ได้รับก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จากลมหายใจที่ออกมามากเกินไป จนเสียชีวิตได้

ปรับแอร์ให้อุณหภูมิเหมาะสม อากาศตอนนอนที่ร้อนเกินไปอาจเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตด้วย SIDS ควรให้ห้องนอนมีอากาศสบาย ๆ ปรับแอร์อยู่ระหว่าง 25-27 องศาเซลเซียส ไม่ต้องห่มผ้าหนาเกิน

นอกจากดูแลเรื่องการนอนให้ลูกอย่างถูกวิธีจะช่วยลดความเสี่ยงของ SIDS แล้ว พ่อแม่ยังต้องดูแลเรื่องอื่น ๆ ควบคู่ไปด้วย ไม่ว่าจะเป็นการงดบุหรี่ การให้นมแม่กับลูกให้นานที่สุด และพาลูกไปฉีดวัคซีนตามเวลาอย่างครบถ้วนค่ะ

x

บทความและผลิตภัณฑ์ที่แคร์อยากแนะนำ

บทความทั้งหมดเพื่อลูกรัก

ผลิตภัณฑ์ที่คุณแม่วางใจ

แคร์ สูตรไฮโป-อัลเลอร์เจนิก ผ่านการทดสอบทางการแพทย์ผิวหนัง
ว่าอ่อนโยน ไม่ระคายเคือง ไม่ก่อให้เกิดการแพ้ ปลอดภัยต่อผิวบอบบางเสมือนผิวลูกน้อย

  • แป้งเด็กแคร์

    สูตรไฮโป-อัลเลอร์เจนิก ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือการแพ้ อ่อนโยนแม้ผิวที่บอบบาง

  • ครีมอาบน้ำแคร์

    สูตรไฮโป-อัลเลร์เจนิก ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ช่วยทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน ปราศจากส่วนผสมของสบู่ที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง

  • สบู่เด็กแคร์
    คลาสสิค

    ปลอดภัยต่อผิวบอบบางเสมือนผิวลูกน้อย พร้อมกลิ่นหอม อ่อนโยน ไม่มีน้ำหอมฉุน

  • แคร์ เบบี้แชมพู

    แชมพูอ่อนใสบริสุทธิ์ ด้วยสูตรพิเศษที่ผ่านการทดสอบทางการแพทย์แล้วว่าไม่ระคายเคืองตาเวลาสระ จึงอ่อนโยนและปลอดภัยต่อลูกน้อย

  • แคร์คิดส์ เฮดทูโท

    สบู่เหลวอาบน้ำและสระผม สูตรไฮโป-อัลเลอร์เจนิก ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือการแพ้

  • แป้งรองพื้น
    แคร์ บลิ๊งค์
    แอนด์ ไบร์ท กลูต้า

    ช่วยควบคุมความมันเพื่อผิวขาว
    อมชมพูดูมีออร่า

  • แป้งเด็กแคร์

  • ครีมอาบน้ำแคร์

  • สบู่เด็กแคร์คลาสสิค

  • แคร์ เบบี้แชมพู

  • แคร์คิดส์ เฮดทูโท

  • แป้งแคร์ Blink & Bright